« La gym adulte du lundi », telle qu’elle est dénommée au sein de la MJC, est enseignée par Magali, professeur de gym.

Appelée communément « gym d’entretien », elle se compose de « cardio », de renforcement musculaire, et d’assouplissements. Mais les participants travaillent également l'équilibre, la souplesse, la coordination et la mobilité articulaire. C'est une gym « touche à tout » réalisée grâce à l'utilisation de différents matériels tels que les steps, les ballons suisses, les altères, les élastiques. Au fil de l'année, Magali propose des sessions de plusieurs semaines durant lesquelles elle utilise l'un ou l'autre de ces outils.

Ses séances suivent aussi le rythme des saisons. C'est-à-dire que, selon la période, elle fait plus ou moins monter le « cardio ». Il s'agit d'une gym qui peut se suffire à elle-même pour rester en forme, ou venir en complément pour s'adonner à d'autres activités. Ses séances prennent souvent corps sur fond musical.

 

S'il n'est pas spécifiquement destiné aux retraités, le groupe est composé de personnes qui ne sont plus en activité, simplement parce qu'elles sont disponibles sur ce créneau là. Et si la porte n'est pas fermée aux messieurs, il est aussi à ce jour, exclusivement féminin.

La dimension sociale de la rencontre est importante, car les participantes apprécient ce rendez-vous pour pratiquer une activité sportive mais aussi pour se retrouver et passer un bon moment.

 

A propos de Magali :

Éducatrice sportive, Magali est diplômée par un Brevet d'état depuis 2001. Elle est entre autres, formée à la méthode de Gasquet.

Lieu : Salle Pieds nus

Public : 

  • Adultes

Horaires :

  • Lundi de 09:00 à 10:00

Tarifs :

  • Adultes Barrolins :   120€ /an
  • Adultes Extérieurs : 140€ /an

Contacts :