Le yoga proposé par Laurence pour la MJC est une pratique centrée sur le postural, la respiration, la maîtrise des sens et l'écoute vigilante. Durant ses séances, Laurence insiste particulièrement sur les postures et la conscience du souffle en utilisant la méthode « pranayama », en sanskrit, « prana » désigne le souffle et « yama » la maîtrise de ce même souffle. Varié et rythmé par les saisons, leur contenu inclut également relaxation et méditation.

Déterminée à ce que ses cours conviennent aux besoins de ses participants, Laurence ajuste aussi ses séances selon son ressenti vis-à-vis du groupe. Intuitif, le cours s'inscrit dans une ambiance énergétique particulière. Et comme il a lieu à midi, il est plus tonique que s'il était programmé en soirée.

S'agissant de sa méthode, Laurence ne réalise pas les postures en même temps que ses élèves. Elle les montre au début, mais ensuite, elle guide et corrige.

 

A propos de Laurence :

Laurence pratique le yoga depuis plus de 13 ans et l'enseigne depuis 6 ans. Elle est diplômée par une formation agréée par la Fédération Viniyoga internationale et par l'Union européenne de yoga, dans laquelle elle a fait 4 ans de formation, et où elle est actuellement en post-formation pour trois ans.

 

Lieu : Salle de la Gâche

Public :

  • Adultes

Horaires :

  • Mardi de 12:15 à 13:30

Tarifs :

  • Adultes Barrolins :   160€ /an
  • Adultes Extérieurs : 180€ /an

Contacts :